bola mnie

dudus1 jak na jednym z ostatnich treningow ktorych bylem to mielismy i wytrzymalem chyba nawet sporo ponad minute(juz z rozwalonymi kolanami) ale jak puscilem to mi kolano napuchlo i ostro napierbolalo... teraz nawet przed i po w-f mnie bola kolana:( ale i tak lap sogacza a wie ktos moze czy basen na takie cos jest dobry??:>

A Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowy uda) 10 8 8 Wiosłowanie hantlem 12 10 8 Podciąganie na drązku max max max Wyciskanie na płaskiej 12 10 8 Pompki na poręczach max max max(nie bedzie wiecej niz 6-7) B Martwy ciąg 10 8 8(cholernie mnie plecy bolą po tym,nie ze względu na technike tylko na chorobe lędzwi wiec moze jest jakis zamiennik?) [...]

Hehe :D dzieki do tej pory mnie rece bola po tych cwiczeniach :D jednak twoje rady dzialaja

NO I PO ZAWODACH BYŁO CIEZKO ALE CEL OSIAGNIETY ZAPREZENTOWANIE SIE W GRONIE BARDZIEJ DOSWIADCZONYCH ZAWODNIKÓW UKONCZENIE KAZDEJ KONKURENCJI I NAUCZENIE SIE CZEGOŚC CIEZARY BYŁY JESZCZE WIEKRZE NIZ MOZNA BYŁO SIE SPODZIEWAC WALIZKI 170 JEDNA YOK 340 ZEGAR 360 Klasyfikacja koncowa 1.wojciech jastrzab 2. jarosław nowacki 3.sławomir jankowski 4. [...]

zwykły sciagacz neoprenowy dostepny w wiekszosci aptek czy sklepów sportowych wystarczy;p ja urzywam jak mnie bolą od czasu do czasu kolana i tez troche chroni przed obiciami o mate:)

Mam już 8 dzień a6 i plecy mnie nie bolą, po pierwszym dniu trochę ale to chyba było normalne bo z 2 miesiące nic nie robiłem a mięsień wyszedł

Czesc! Chcialabym sobie kupic nowy rowerek ale nie wiem...czy taki zwykly czy taki jak by lezacy. A moze lepiej orbitrek bo troche pracuja ramiona i plecy? Wazne, zeby sprzet nie halasowal. Co do stawow to mnie jak truchtam nie bola tyle kolana co stawy skokowe. Ale jak biegne po mchu to jest w miare ok.

[...] kalorycznie, ale np. jeśli zależy tylko na odchudzaniu 'dołu', wyczynowcy preferują rowerek. Wazne, zeby sprzet nie halasowal. To sprawdzisz tylko w sklepie, kupując przez neta się nie da Co do stawow to mnie jak truchtam nie bola tyle kolana co stawy skokowe. Ale jak biegne po mchu to jest w miare ok. Twój problem wygląda na buty

no nie powiem.. mnie tez troszku bola plecy w dolnej czesci.. a moze to bys spowodowane na przyklad wyziębieniem (wlasnie tej czesci plecow) czy cos takiego ?

Widocznie inaczjej prop robiony. U mnie znajomy ma to samo Cyber go boli tak jak Ciebie a Nexium zupełnie bezbolesny. Znów inna osobe wszystkie propy na EO jasnym oleju bolą, a te o kolorze żółtawym całkowicie bezbolesne. Tak więc wybrać dla siebie propa tego którego organizm będzie tolerował.

Przy tym obwodowym, to nawet za bardzo mnie te mięśnie nie bolą, jedynie po martwym ciągu trochę czuje plecy i nogi po wykrokach (pierwszy w sumie robilem to ćwiczenie), a wszystkie ćwiczenia wykonuje z progresją ciężaru i w ostatniej serii mniej więcej biorę taki ciężar, żeby wykonać te 6 powtórzeń nie więcej. Czy w takiej sytuacji trening: [...]

Znaczy sie stawy mnie niekiedy bola nie chce ich katowac. Nie myslcie ze cwicze biegi tylko po prostu jestem dobry i jezdze na zawody...

No to jak nie chcesz wyrywać to nie wiem co Ci poradzić.Dawno temu był u mnie na dzielnicy jeden gość.Kawał chłopa,koło 2 metrów wzrostu,jakieś 40 lat,taki świniak,cały wydziarany,z nim było tak,że odkąd pamiętam to wychodził z pierdla na parę miesięcy i znów tam wpadał za jakieś dziesiony czyli kradzież z pobiciem.Miał ksywę Bolo.Ten koleżka nie [...]

tak możesz użyć bandaża elastycznego i dobrze rozgrzewaj nadgarstki ja po kontyzji lewogo nadgarstka rozgrzewam je prawie 10 minut bo tez mnie często bolą a rozgrzewka zdecydowanie pomaga plus oczywiście jakies usztywnienie. Moezesz równiez skonsultowac sie z lekarzem sportowym. wina może tkwić także w nieodpowiednim odżywianiu może masz jakieś [...]

Blok siłowy wrzucę jutro jak zrobię dipy bo łapy bolą po ostatnim treningu. Pozostałe ćwiczenia będzie można zobaczyć u mnie w dzienniku.

Gypsy -- to normalka, pierwsze strzały bolą, jak by nie było wprowadzasz z zewnątrz jakąś substancje, więc będziesz odczówal ból porównywalny do mega zakwasu, ja masuje takie miejsce i takie coś w moim przypadku jest skuteczne. Natomiast nie jestem zwolennikiem robie szotów w miejsca typu - bark, udo, triceps, miejsce odpowiednim do iniekcji wg, [...]

Od mk też się może pojawić mnie często bolą suty na samym mk chociaż prolke trzymam w normie.

zainwestuj w pas , ja sam se taki zrobiłem , plecy przy mc i siadach mnie tak nie bolą a też mam jakoś tam wadę krzyża

najpierw co gorsze - nie lubię rozgrywać a najlepsze - paczki, ale tak: - normalne typowe zrobię u mnie na 2,95 bodajże, ale to monotonia - odpada - lepsze są takie z rozbiegu i na kamień (H=50cm) i wtedy to lecą pczka, głowa do obręczy, różne z tyłu, boku, narzuty. wtedy jest świetnie, ale to bardzo męczy kolana - po skakaniu wieczorem bolą [...]

No ciekawy ten temat ale ja bralem mete i tez mam troche bole ledzwiowe i lydki mnie bola jak chodze. O co chodzi z tymi bolami?? Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-04-19 00:27:36